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# Studio 108 Berlin Pankow

Yoga & Ayurveda in Pankow

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## Beiträge

- [Was hat Yoga mit dem Nervensystem zu tun?](https://www.studio108-berlin.de/2026/08/28/was-hat-yoga-mit-dem-nervensystem-zu-tun/) - Was hat Yoga mit dem Nervensystem zu tun? Erfahre, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung Stressregulation und innere Stabilität unterstützen können.
- [Warum intuitives Essen ayurvedisch ist...](https://www.studio108-berlin.de/2021/07/08/warum-intuitives-essen-ayurvedisch-ist/) - Ich bin grundsätzlich neugierig und interessiere mich für unter­schiedliche Ernährungskonzepte. Dabei bin ich auf die „intuitive Ernährung“ gestoßen. Was genau ist intuitives Essen? Intuitives Essen ist eng verknüpft mit den eigenen körperlichen Empfindungen vor und nach dem Essen. Alle Signale, die wir körperlich, mental und emotional empfangen sind ausschlaggebend dafür wann,wie viel,warum,wie und was wir
- [Ayurveda kommt aus Indien – ist es deshalb immer indisch?](https://www.studio108-berlin.de/2021/05/26/ist-ayurveda-immer-indisch/) - Als ich kürzlich bei meinem Zahnarzt war und die Betäubung noch nicht ganz wirkte, sind wir ins Plaudern gekommen. Es ging um ganzheitliche Heilmethoden. Ein Wort ergab das andere bis ich schließlich kund tat, dass ich "ayurvedisch“ unterwegs sei....Mein Zahnarzt, "Ah ja diese indischen Kräuter und so....das ist nichts für mich, ich esse lieber regional" Ein schöner
- [Mit Ayurveda bist du immer auf der sicheren Seite](https://www.studio108-berlin.de/2020/07/14/mit-ayurveda-bist-du-immer-auf-der-sicheren-seite/) - Kennst du das auch? Du möchtest eigentlich nur schnell einen Yoghurt kaufen und landest vor einem Regal mit 1001 verschiedenen Sorten. Am Ende verlässt du sogar das Geschäft ohne etwas zu kaufen. So oder ähnlich kann es einem auch gehen, wenn es darum geht ein passendes Ernährungskonzept zu finden. Möglicherweise bist du schon länger auf
- [Selbstfürsorge – dein Fundament für Vitalität und Kraft](https://www.studio108-berlin.de/2021/06/13/selbstfursorge-dein-fundament-fur-vitalitat-und-kraft/) - Es sind die kleinen Dinge, die wir immer und immer wieder tun, die magisch wirken können...ein Bewusstsein für unser Tun vorausgesetzt. Es kann schön sein, einfach so in den Tag zu gehen, dennoch ziehe ich es vor, mit einer Routine zu starten, die MIR GUT tut. So zaubere ich mir mein Kraftfeld Tag für Tag

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- [Home](https://www.studio108-berlin.de/) - Zwei Wege aus dem Stress – Yogakurse in Pankow und individuelle Ayurvedische Beratung. Beide mit einem Ziel: mehr Ruhe, Energie und innere Stabilität in deinem Alltag.
- [Resilienz aufbauen](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-antistress/) - Kraft, Energie & Klarheit Resilienz aufbauen Mentale Stärke & Resilienz Fühlst du dich vom Leben getrieben, unruhig oder angespannt?Hast du schon vieles ausprobiert und das Gefühl, dass sich innerlich nichts nachhaltig verändert? Mentale Stärke entsteht nicht durch Kontrolle oder Durchhalten.Sie wächst dort, wo dein Nervensystem Sicherheit erfährt. In einer individuellen 1‑zu‑1-Begleitung über vier Termine zeige
- [Ayurveda Massagen](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-massagen/) - Eine Ayurveda Massage wirkt tiefgreifend auf das Nervensystem und kann vor allem gestresste Menschen wieder ins Lot bringen.
- [Ayurvedische Beratung](https://www.studio108-berlin.de/ernaehrungsberatung-nach-ayurveda/) - Fragen & Antworten Ayurvedische Beratung Ayurveda & Nervensystem Du stehst im Mittelpunkt… Im Mittelpunkt steht dein individueller Zustand – mit deiner Konstitution, deiner aktuellen Lebenssituation und den Beschwerden, die dich begleiten. Ziel der ayurvedischen Beratung ist es, ein differenziertes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Verdauung, Lebensweise, Stressniveau und dem Nervensystem zu entwickeln. Stress, innere Unruhe,
- [Yoga Einsteiger Kurs mit KK Anerkennung](https://www.studio108-berlin.de/yoga-praeventionskurs-mit-kk-zuschuss/) - In einem Präventionskurs für Yoga-Einsteiger in Berlin Pankow kannst du erste Yoga Erfahrungen machen oder bereits vorhandene Kenntnisse vertiefen und ergänzen.
- [Yoga Preise & Angebote](https://www.studio108-berlin.de/yoga-angebote/) - Lust auf Yoga? In unserem Yogastudio kannst du als absoluter Neuling einsteigen oder deine Praxis vertiefen. Wir freuen uns, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
- [Yoga-Reisen](https://www.studio108-berlin.de/yoga-reisen/) - Bei unseren Yoga-Reisen praktizieren wir Yoga an schönen Orten rund um Brandenburg oder etwas weiter weg. Gemeimsam meditieren, wandern, auf dem See paddeln...
- [Starke Nerven mit Yoga & Ayurveda](https://www.studio108-berlin.de/starke-nerven-mit-yoga-ayurveda/) - Starke Nerven mit Yoga & Ayurveda In bewegten Zeiten kannst du mit einfachen Routinen und mehr Struktur im Alltag wieder in deine innere Stabilität finden. Die Verbindung aus Ayurveda und Yoga bietet dazu vielfältige Möglichkeiten. Wie du die ersten Schritte machst, zeige ich in meinem Leitfaden Starke Nerven für mehr Ruhe, Stabilität und Energie. Melde
- [Über mich](https://www.studio108-berlin.de/ueber-mich/) - Judith Mateffy - begeistert von Ayurveda, Yogini und Naturliebhaberin. Ich unterstütze dich, mit Ayurveda und Yoga den besten Gesundheitsweg für dich zu finden.
- [Ayurveda Termin buchen](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-termin-buchen/) - AyurvadA-Massage, Beratung & Coaching BUCHEN Ayurveda für dich Buche direkt deinen Ayurveda Termin Zum Buchungsformular 0179-6640376 judith@studio108-berlin.de „Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht geistigen Frieden an“ Paramahansa Yogananda, Yogameister
- [Ayurveda](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-heilpraxis-pankow/) - In meiner Ayurveda-Praxis in Berlin-Pankow unterstütze ich dich, den besten Gesundheitsweg und die beste Ernährungsrichtung für dich zu finden.
- [Yogastudio in Pankow mieten](https://www.studio108-berlin.de/yogastudio-in-pankow-mieten/) - Dein Yogaraum in Berlin Pankow – Du bist auf der Suche nach einem schönen Raum für deine Yogagruppe? Unser Yogastudio kannst du mieten! Ruf uns an: 0179-6640376
- [Über das Yogastudio](https://www.studio108-berlin.de/yogastudio-108-pankow/) - Im Studio 108 findest du eine Vielzahl an Yogakursen. Unser Team verfügt über jahrelange Unterrichtserfahrungen und hochqualifizierte Aus- und Weiterbildungen.
- [Yoga](https://www.studio108-berlin.de/yoga-berlin-pankow/) - Wir unterrichten zeitgemäßes Hatha Yoga, um den Körper zu kräftigen und den Geist zu entspannen - für ein gutes Körpergefühl und mehr Stabilität.
- [Yoga Kursplan](https://www.studio108-berlin.de/yoga-kursplan/) - Der wöchentliche Kursplan unseres Yoga-Studios in Berlin-Pankow bietet dir viele Möglichkeiten, Yoga mit deinem Wunschlehrer zu lernen und zu praktizieren.
- [Ernährungsberatung nach Ayurveda](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-ernaehrungsberatung/) - Ayurveda Ernährungsberatung in Berlin Pankow. Ich unterstütze dich, wenn du auf der Suche nach einer ganzheitlichen und typgerechten Ernährung bist.
- [Workshops](https://www.studio108-berlin.de/yoga-ayurveda-workshops/) - In den Workshops haben wir viel Zeit, um uns in Yoga-Kursen entspannen zu lernen oder einen tieferen Einblick in die Welt des Ayurveda zu bekommen.
- [Ayurveda Reset](https://www.studio108-berlin.de/detox-ayurveda-kur/) - Bestelle hier dein Reset Ayurveda Wochenende. Du erhältst eine begleitetes ayurvedisches Wochenende – ganz bequem für dich zuhause.
- [Impressum](https://www.studio108-berlin.de/impressum/) - Impressum Judith MateffyWollankstraße 12213187 Berlin 0179-6640376judith@studio108-berlin.de Verantwortlich für den Inhalt Judith Mateffy Berufsrechtliche Regelungen Zulassung zur Heilpraktikerin durch das Gesundheitsamt Stralsund am 11.11.2011 Gemeldet bei: Sentatsverwaltung für Gesundheit und Soziales Berlin (https://www.berlin.de/sen/gesundheit/) Berufsordnung für Heilpraktiker: https://www.bdh-online.de/wp-content/uploads/2015/08/Berufsordnung-Heilpraktiker_2015_210x297_20150814.pdf Heilpraktikergesetz: https://www.gesetze-im-internet.de/heilprg/BJNR002510939.html Bildnachweise Buddha-Foto: Fancycrave on Unsplash Foto Tee Ingwer: Photo by Hilary Hahn on Unsplash Adho Mukha Svanasana:
- [Yoga-Lehrende im Studio 108](https://www.studio108-berlin.de/yoga-lehrende-im-studio-108/) - Unser Yoga-Team besteht hat Erfahrung und viel Herz. Wir erfüllen die Qualitätsstandards der Yogaverbände in Deutschland und halten unser Wissen aktuell.
- [Detox mit Ayurveda](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-detox/) - Mit einer Ayurveda Detox-Woche bleibst du vital und leistungsfähig. Dein ganzes System wird auf körperlicher, mentaler und fühlender Ebene entlastet.
- [AGB'S & Storno](https://www.studio108-berlin.de/yogastudio-in-pankow-mieten-2/) - Allgemeine Geschäftsbedingungen im Studio 108 AGB's & Storno Die einzige Konstante ist Veränderung... Stornobedingungen Was, wenn etwas dazwischen kommt? Digitale Produkte sind nach Kauf und Erhalt NICHT stornierbar. Workshops oder ähnliche Angebote sind spätestens 7 Tage vor Start zu stornieren, ist gibt keine Erstattung oder Gutschrift Detox mit Ayurveda als Premiumpaket (mit Food Box) ist nach
- [Datenschutzerklärung](https://www.studio108-berlin.de/datenschutz/) - Datenschutzerklärung 1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Datenerfassung auf
- [4 Schritte für deine Gesundheit](https://www.studio108-berlin.de/4-schritte-fur-deine-gesundheit/) - Unsere Gewohnheiten haben eine große Auswirkung auf unsere Gesundheit. Mach jetzt den ersten Schritt, um deine individuelle, gesunde Tages-Routine zu finden.
- [Panchakarma Heimkur](https://www.studio108-berlin.de/pancha-karma-heimkur/) - Die Panchakarma Heimkur ist ein Erlebnis der besonderen Art. Du erfährst eine tiefe Reinigung auf körperlicher, mentaler und fühlender Ebene - ganz von Zuhause!
- [Anmeldung](https://www.studio108-berlin.de/anmelden/) - Anmelden Studio 108 Wir freuen uns auf dich Deine Anmeldung – für einen Kurs, einen Workshop oder eine Reise... Melde dich über dieses Formular gerne für eines unserer Angebote an. Bitte denke daran, den Namen des Kurses oder des Angebotes auszuwählen. Bei Bedarf rufen wir auch gerne zurück, wenn du deine Telefonnummer angibst, vielen Dank!
- [Dosha Typ](https://www.studio108-berlin.de/ayurveda-konstitution/) - Ayurveda brint uns ins Gleichgewicht. Kennen wir unseren Dosha Typ, können wir mit einer optimalen Ernährung und einem passendem Lebensstil gesünder bleiben.
- [Kontakt](https://www.studio108-berlin.de/kontakt/) - Studio 108 - Yogastudio & Heilpraxis in Pankow, Wollankstraße 122, 13187 Berlin (Eingang Görschstraße), Telefon 0179-6640376, E-Mail: judith@studio108-berlin.de
- [Blog Ayurveda und Yoga](https://www.studio108-berlin.de/blog-ayurveda-und-yoga-studio-108/) - Hier findest du viel Wissenswertes zu den Themen Yoga und Ayurveda. Lass dich inspirieren von einer Lebensweise, die mehr Gesundheit und Lebensqualität schenkt.

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