Ayurveda Heilpraxis

Die Ayurveda Praxis im Pankower Yogastudio

Judith in der Ayurveda HeilpraxisFinde die optimale Ernährung & die beste Lebensweise für deinen Körpertyp. Du kannst Beschwerden rund um deine Verdauung lösen und dein ideales Gewicht finden sowie deinen Stresspegel regulieren. All das ist möglich, wenn du bereit bist…

„Du bist, was du verdauen kannst“ heißt es im Ayurveda. Selbst die gesündeste Nahrung bekommt uns nicht, wenn wir sie nicht vollständig verdauen können. Oft verlieren wir durch Überforderungen im Alltag den achtsamen Blick für unsere Ernährung und Lebensweise,  was zum Ungleichgewicht in vielen Bereichen deiner Gesundheit führen kann.

Wenn du über längere Zeit müde bist und sich dein Körper schwer und träge anfühlt, du unter Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen oder anderen Verdauungsbeschwerden leidest,  häufiger zu Erkältungen neigst, möglicherweise auch chronische Erkrankungen hast, dich häufig gestresst fühlst, ist es Zeit für eine Änderung.

Mein Behandlungskonzept verbindet altes Heilwissen aus dem Ayurveda, dem Wissen vom Leben, mit  alltagstauglicher Anwendung, die in ein modernes Leben passt und deine individuelle Konstitution berücksichtigt. Kennst du deine ayurvedische Konstitution? Mache den Test und klicke bitte auf Ayurvedischer Konstitutionstest.

Du möchtest in deine alte Kraft finden? Du suchst nach einer einfachen, aber wirksamen Tagesroutine? Du wünschst dir eine Ernährung, die zu deinem Körpertyp passt und die Familie mit einbezieht?

Wenn du seit längerem

  • um dieses Thema kreist,
  • Beschwerden rund um deine Verdauung durch Ärzte nicht klären konntest,
  • müde bist oder schlecht schläfst,
  • Unregelmäßigkeiten im Bauchraum spürst,
  • Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel hast,
  • dein Idealgewicht nicht erreichen konntest,
  • ein dünnes Nervenkostüm hast,
  • Schlafprobleme hast,
  • einiges ausprobiert hast,
  • keine Lust hast, dir alles selbst mühsam zusammen zu suchen und Unterstützung möchtest,
  • Unsummen für Nahrungsergänzungsmittel ausgeben hast,
  • ein tiefes Bedürfnis nach einer inneren Reinigung hast und dir dabei  Unterstützung wünschst

Komme ins Tun.  Wenn wir immer die gleichen Dinge tun, kann sich auch nichts verändern. Ein erster Schritt kann ein Gespräch mit mir sein, kostenlos und unverbindlich. So kann ich durch gezielte Fragen einen Einblick erhalten und erste Tipps geben. Aller Anfang ist leicht, klicke unten…

Jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!

„Judith’s Programm hat mich genau zum richtigen Zeitpunkt abgeholt. Beeindruckt hat mich die genaue Anamnese und ganzheitliche Betrachtung nebst individuellem Fokus auf meine persönliche Situation. Der längere Zeitraum der Unterstützung hat mein alltägliches Leben nachhaltig verändert. Ich denke fast täglich an Judith’s Tipps und habe Spaß dabei, gut für mich zu sorgen, dafür danke ich herzlich!“ Stefanie M.

Preise:

Beratungsgespräch 30 min / 60 min / 90 min = 35 € / 65 € / 85 €  – ausführliche Besprechung deines Problems (ab 60 min) unter Berücksichtigung deiner Konstitution, erste Schritte und Lösungen, schriftliche Auswertung als Unterstützung für zuhause

Selfcarepaket für Stadtmenschen 39 € – enthält ein ausführliches Handout mit Tipps zu deiner Tagesroutine, deiner Yogapraxis und deiner Ernährung + 2 Übungsvideos ( 1x 15 min / 1x 25 min ) zur Morgenroutine und Tages- oder Abendpraxis + Anleitung zum Wechselatem ( 5 min )  + geführte Meditation ( 9 min )

Feedbacks:

„Es ist ein sehr gutes und durchdachtes Paket und schenkt kleine, feine Inseln, auch für Menschen mit wenig Zeit.“ 

 

„Die Morgenroutine, die Kraft- und Geschmeidigkeits Einheit habe ich bereits fest in meinem Alltag eingebaut. Die Morgenroutine hilft mir, dass ich wacher und energetischer in den Tag starte, ich kann es wirklich weiter empfehlen. Vielen Dank für die gute Idee und die tolle Umsetzung.“

„Die regelmäßige Morgenroutine und die ayurvedische Ernährung tun mir sehr gut und ich fühle mich ausgeglichen.“

 

Massage 60 min / 90 min = 65 € / 85 €  – Ganzkörper- oder Teilkörpermassage je nach Wunsch und Anliegen mit biozertifizierten ayurvedsichen Ölen

Yoga 1 : 1 = 65 € ( 60 min ) – individualisierte Yogapraxis je nach Wunsch und Anliegen, Übungssequenz für zuhause, Erstellung eines Videos

Workshops finden mehrmals im Jahr im Studio 108 Yogastudio & Ayurveda statt

Yogareisen finden 2 – 3 mal im Jahr im Brandenburger Umland statt

Nimm dir Zeit für eine Entlastung und lasse dich eine ganze Woche mit Yoga & Ayurveda zuhause unterstüzten.

Der Frühling kommt und damit das Bedürfnis nach Entlastung auf allen Ebenen. Ob emotional, körperlich oder mental – nach einem Jahr mit großen Einschränkungen möchten wir so einiges loswerden…

Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht Kapha Zeit. Das bedeutet, dass die Bioenergie Kapha jetzt am stärksten auf dich Einfluss nimmt. Schaut man sich die Eigenschaften an, die aus dieser Bioenergie hervorgeht, wird schnell klar, warum wir uns oft müde, schwer, nicht auf den Punkt und irgendwie belastet fühlen. Die Zunahme an Gewicht ist nur ein Merkmal, woran wir ein Zuviel an Kapha erkennen können. Weitere Merkmale sind:

  • Müdigkeit, Konzentrationsmangel, mentale Schwere
  • Bewegungsunlust und körperliche Schwere
  • träger Lymphfluss
  • träge Verdauung, kaum Hungergefühl
  • Erkältungen mit Verschleimung der oberen Atemwege

Im Ayurveda wird traditionell 1 – 2x im Jahr eine Entlastungszeit empfohlen, um die Verdauungsorgane zu schonen und überschüssiges Kapha auszuleiten. So kann die Selbstreinigung des Körpers sanft unterstützt und Schlackenstoffe ausgeleitet werden. Die Frühlingskraft kann wieder wachsen.

Nutze das Yoga & Ayurveda Paket und komme in die direkte Erfahrung die älteste Heilkunst und Yoga auszuprobieren. Was ist drin im Paket?

  • Bio Ayurveda Box mit 3 Mahlzeiten/Tag für eine ganze Woche (ayurvedisch, vegan, zuckerfrei, glutenfrei und basenüberschüssig, liebevoll zubereitet und in Gläser gefüllt, du musst es nur noch erwärmen)
  • ausführliches Handout zur ayurvedischen Reinigungsroutine am Morgen mit weiteren Empfehlungen für deine Tagesroutine
  • tgl. 30 min MorgenYoga (live 8 – 8.30) mit Pranayama, um deine Verdauung zu aktivieren
  • tgl. 45 min fließende Yogapraxis (live 16.30 – 17.15) mit Meditation am NAchmittag für deine Energiebalance
  • Abschlussgespräch 1 :1 (30 min) Reflexion und Empfehlungen für die kommende Zeit

Die Entlastungswoche findet live vom 20.03. bis 26.03. mit täglichen Übungen und ayurvedischen Gesundheitsimpulsen statt. Du brauchst keinen Urlaub und musst eine ganze Woche nicht kochen! Du kannst die tgl Yogapraxis per Aufzeichnung bekommen und dein eigenes Zeitfenster frei planen.

Deine Investition in deine Gesundheit

Paketpreis 279 €

Für eine gute Planbarkeit melde dich bitte spätestens zum 16.03. an, ich freue mich, wenn ich dich unterstützen darf!

Du bist bereit für den ersten Schritt? Klicke hier für einen kostenlosen Termin  nach Vereinbarung, ich freue mich auf deine Nachricht,

Judith Studio108 Yogastudio & AyurvedaNamasté!