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Yoga & Ayurveda Workshop „RESET – gesunde Körpermitte“ am 14. Juli  / 15.30 – 18 Uhr mit Judith!                – AUSVERKAUFT –

Bist Du gerade in Berlin und möchtest mehr für Deine Mitte tun? Wunderbar!
In diesem Workshop dreht sich alles um die Bauchregion.
Fühlt sich Deine Mitte fest oder verspannt an oder ist die Region schlapp und kaum spürbar?
Ist Deine Verdauung unregelmäßig, neigst Du zu Sodbrennen, ist Dein Bauch manchmal aufgebläht oder leidest Du unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten?
Ich gebe Dir Tipps aus dem Ayurveda wie Du mit kleinen Veränderungen im Speiseplan die Verdauungskraft verbessern kannst. Außerdem erlernst Du eine einfache Technik, wie Du Deinen Bauch massieren kannst, um ihn in seiner Funktion zu unterstützen.
Die Körpermitte rein muskulär sorgt für Stabilität und Aufrichtung. Besonders für Frauen ist es immer wieder wichtig, dranzubleiben und der Mitte etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken – Stichwort Beckenboden! Da die physische Kraft auch auf geistiger Ebene wirkt, gewinnen wir hier gleich zweimal: )

Ein gutes Bauchgefühl durch achtsame Präsenz

Die Asana Praxis enthält sowohl kraftvolle als auch ruhige Sequenzen mit sanften Drehungen bei längerem Verweilen und bewusster Atemlenkung – genau richtig, um Dich im Sommer ins Gleichgewicht zu bringen.

Dieser Workshop eignet sich auch für Anfänger und ist ein schönes Geschenk für eine liebe Freundin oder Deinen Partner : )

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um eine rechtzeitige Anmeldung, vielen Dank!