In bewegten Zeiten kannst du mit einfachen Routinen und mehr Struktur im Alltag wieder in deine Stabilität finden. Die Verbindung aus Ayurveda und Yoga bietet dazu vielfältige Möglichkeiten. 

Wie du die ersten Schritte machst, erkläre ich in meinem Artikel  Starke Nerven mit Yoga & Ayurveda.