Studio 108
Yoga Reisen
Yoga trifft Ayurveda auf Reisen
Mehrmals im Jahr geht es raus in die Natur.
Hier praktizieren wir Yoga an rund um Brandenburg oder in der Lüneburger Heide.
Wir genießen die Gemeinschaft genauso wie den Rückzug mit Zeit für das Wesentliche. Im Sommer zieht es uns ans Ufer der Havel und im Herbst genießen wir den goldenen Herbst in der Lüneburger Heide. Ganz neu ist die Möglichkeit, Yoga & Ayurveda als Bildungsurlaub im Winter zu genießen. Jede Reise ist anders und von den Jahreszeiten und Menschen, die zusammenkommen geprägt.
5-tägiger Bildungsurlaub mit Yoga & Ayurveda für Beruf und Alltag
In diesem anerkannten Bildungsurlaub in der Villa Fohrde / Brandenburg erfährst du, wie du mit den Prinzipien von Yoga, Ayurveda und moderner Stressforschung Deine innere Widerstandskraft stärkst und zu mehr Klarheit, Ruhe und Energie im Berufsleben findest.
Der Kurs verbindet theoretisches Wissen mit erfahrbarer Körperpraxis – ganzheitlich, praxisnah und nachhaltig.
02.02. - 06.02.2026
Worum geht es?
Unser Arbeitsalltag ist oft von Reizüberflutung, Leistungsdruck und innerer Unruhe geprägt. In dieser Woche lernst du:
Stressmechanismen verstehen und frühzeitig erkennen
eigene Reaktionsmuster regulieren
körperliche und mentale Resilienz gezielt aufbauen
Energie bewusst steuern, statt dich auszubrennen
konkrete Alltagsroutinen für gesunde Leistung zu entwickeln
Du bekommst fundiertes Wissen und einfache Werkzeuge an die Hand, die du direkt in deinem Berufsalltag umsetzen kannst – ob im Büro, Homeoffice, im sozialen Bereich oder in verantwortungsvollen Positionen.
Was erwartet Dich ?
Täglich 3 Einheiten à 90 Minuten, abwechslungsreich aus Theorie, Reflexion, Yoga-Praxis, Atem- & Achtsamkeitstechniken
Ganzheitlicher Zugang durch die Verbindung von moderner Stressforschung mit ayurvedischem Wissen
Individuelle Tools für Deine Selbstfürsorge – einfach und alltagstauglich
Kleine Gruppengröße (max. 15 Personen) für persönlichen Austausch
Leckeres und liebevoll zubereitetes Essen und eine lange Mittagspause
Zertifikat zum Abschluss
Auch für den Arbeitgeber ein Gewinn
Für Arbeitgeber lohnt sich die Freistellung:
Stresskompetente Mitarbeitende arbeiten strukturierter, klarer und stabiler
Fehltage durch Erschöpfung oder Überforderung können reduziert werden
Das Unternehmen profitiert von mehr Teamklarheit, Eigenverantwortung und gesunder Leistungsfähigkeit
Dieser Bildungsurlaub ist offiziell als berufliche Weiterbildung in Berlin & Brandenburg anerkannt.
Deine Investition in deine Gesundheit: 4 Nächte im DZ* inkl. Verpflegung (4 vegetarische Mahlzeiten / Tag) 493,00 € + 450€ Seminarkosten = 943,00 € / Spare Geld und nutze den Frühbucherrabatt bis zum 31.08.25 / 899 € Gesamtpreis
zusätzlich ist ein Zuschuss deiner gesetzl. Krankenkasse möglich. Das können bis zu 130 € sein. Bitte beachte die AGB’s
*EZ + 80 € auf den Gesamtpreis
Für wen ist das geeignet?
Für alle Berufstätigen, die sich in einem fordernden Arbeitsumfeld mehr Stabilität, Fokus und Energie wünschen.
Besonders geeignet für Menschen in sozialen, pädagogischen, pflegenden, kreativen oder beratenden Berufen – und für alle, die aktiv vorbeugen wollen.
Auch ohne Bildungsurlaub kannst du teilnehmen – viele Menschen investieren aus Eigeninitiative in ihre Gesundheit und innere Stärke. Die Seminarkosten können steuerlich geltend gemacht werden.
Deine Reise zu mehr Gelassenheit, Energie und innerer Stabilität im Berufsleben
| Tag | Themenfokus | Kompetenzgewinn |
|---|---|---|
| Tag 1 | Stress verstehen & Resilienz aufbauen | Du erkennst Deine Stressmuster und lernst, sie zu regulieren. |
| Tag 2 | Gesunde Selbststeuerung & mentale Klarheit | Du entwickelst achtsame Strategien für Belastungssituationen. |
| Tag 3 | Selbstfürsorge & emotionale Stärke | Du stärkst Deine emotionale Resilienz und innere Stabilität. |
| Tag 4 | Energiekompetenz & gesunde Leistung | Du gestaltest Deinen Arbeitsalltag im Rhythmus statt in Daueranspannung. |
| Tag 5 | Transfer & Integration in den Berufsalltag | Du gehst mit einem klaren Umsetzungsplan und neuer Kraft zurück in den Alltag. |
Praxis & Theorie im Wechsel:
Jeder Tag besteht aus 3 Einheiten à 90 Minuten – Theorie und erfahrbare Praxis mit Yoga, Atemübungen, Reflexion und Achtsamkeit.
Ganzheitlich & fundiert:
Du lernst mit wissenschaftlich fundierten Methoden, ergänzt durch die Weisheit des Ayurveda und die Körperintelligenz des Yoga.
Nachhaltig wirksam:
Du nimmst konkrete, alltagstaugliche Tools mit, die deine Resilienz auch nach dem Seminar stärken – für dich und deinen Berufsalltag.
✨ Resilienz ist trainierbar – beginne jetzt.
Lass uns gemeinsam den Grundstein für gesunde Leistungsfähigkeit legen – mit Tiefgang, Leichtigkeit und einem Mehrwert für deinen Alltag.
Sommer Yoga an der Havel
07.08. - 10.08.2026
Es ist Hochsommer, alles strebt nach außen und es wächst die Lust auf Gemeinschaft. Praktiziere Yoga in Yin und Yang Qualität, genieße das liebevoll zubereitete Essen sowie die kleinen Auszeiten auf oder im Wasser sowie auf der großen Liegewiese und das gemeinsame Singen am Lagerfeuer, um dein Herz zu weiten. In der schönen Villa Fohrde kannst du dich so richtig wohlfühlen.
Hier wirst du rundum umsorgt mit allem, was einen Kurzurlaub angenehm macht. Du darfst dich um nichts kümmern und tun, was dir Freude macht.
Einst Sommersitz des Fabrikbesitzers Carl Reichstein ist nun die Villa auch für uns geöffnet und wurde im Laufe vieler Jahre liebevoll erweitert. Schon lange sind wir Stammgäste in der Villa Fohrde und möchten sie nicht mehr missen. Ein kleines Juwel an der Havel mit großem Außenbereich und direktem Zugang zum Wasser.
Die Unterbringung ist in modern ausgestatteten DZ mit eigenem Bad. EZ sind gegen Aufpreis ebenso möglich.
3 Übernachtungen inkl. VP, (Lagerfeuer) und Paddelbootnutzung pro Person im DZ : 320 € / 380 € im EZ, + 288 € für täglich 2 – 3 Yoga- und Entspannungseinheiten & Qi Gong sowie die Seminarraumnutzung. (Krankenkassenzuschuss möglich)
Freitag
- 15 Uhr Begrüßung mit Tee, Kaffee und Gebäck
- 17 – 18.15 Uhr Yin Yoga zum Ankommen
- danach leckeres Abendessen
Samstag
- 7.45 – 8.15 Uhr Qi Gong auf der großen Wiese
- gemeinsam am Frühstücksbüffet
- 11 – 12 .30 Uhr dynamische Yogapraxis
- 13 Uhr leckeres Mittagessen
- ab 15.00 Tee, Kaffee & Kuchen
- Freizeit, Paddeln, Schwimmen, Spaziergang oder einfach NIX : )
- 17 bis 18.15 Yin Yoga
- danach leckeres Abendessen
- ca. 20 Uhr Yoga Nidra, geführte Tiefenentspannung
Sonntag
- 7.45 – 8.15 Uhr Qi Gong auf der großen Wiese
- danach Frühstücksbüffet
- 11 – 12.30 Uhr dynamische Yogapraxis
- 13 Uhr leckeres Mittagessen
- ab 15 Uhr Kaffee & Kuchen
- Freizeit, einfach die Seele baumeln lassen
- 17 bis 18.15 Uhr
- Lagerfeuer (wetterabhängig)
Montag
- 7.45- 8.15 Uhr Qi Gong auf der großen Wiese
- 10.30 Uhr 12.15 Uhr dynamische Yogapraxis + Meditation
- 13 Uhr gemeinsames Mittagessen
„Ein Yoga-Retreat mit Judith ist immer wieder schön!
Ich bin seit ca. 5 Jahren regelmäßig dabei und empfinde es jedes Mal als eine große Bereicherung in jeder Hinsicht.
Judith wählt die Domizile und deren Umgebung sowie die Verpflegung sorgfältig aus und gestaltet die Programme passend und abwechslungsreich, immer auch mit Blick auf individuelle Bedürfnisse.
Im Naturhaus Schorfheide fühlten wir uns sehr gut aufgehoben, nicht zuletzt dank der ayurvedisch-veganen Köstlichkeiten der Food-Expertin Franka. Diese Wochenenden mit interessanten Mitstreiterinnen unter liebevoll zugewandter Betreuung von Judith sind immer wieder inspirierend, und man nimmt die guten Gefühle auf lange Sicht mit in den Alltag!
Ich bin gerne beim nächsten Mal wieder dabei!“
Antje K.