Über mich
Judith Mateffy
Yoga, Ayurveda und Natur...
Über Judith
Ich bin Judith und begleite Menschen bei Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe und Verdauungsbeschwerden dabei, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder in eine stabile Lebensweise zu finden.
Yoga und Ayurveda sind dabei meine zentralen Zugänge, um körperliche und mentale Zusammenhänge verständlich und alltagstauglich zu machen und anzuwenden.
Meine Arbeitsweise
Ayurveda ist für mich keine Theorie, sondern eine gelebte Praxis, die meinen Alltag und meine Arbeit prägt. Besonders in der Natur finde ich immer wieder zurück zu Ruhe, Klarheit und einem einfacheren Rhythmus des Lebens – Erfahrungen, die in meine Arbeit einfließen.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch ein feineres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen.
Meine Arbeit verbindet körperorientiertes Yoga, Ayurveda und therapeutisches Wissen zu einer Form der Begleitung, die nicht auf Optimierung ausgerichtet ist, sondern auf Regulation, Entlastung und innere Stabilität.
Worum es häufig geht
Viele Frauen und Männer erleben heute ein Leben zwischen Anspannung, Verantwortung und Reizüberflutung. Symptome wie Müdigkeit, innere Unruhe, Verdauungsbeschwerden oder Schlafprobleme sind dabei oft Ausdruck eines überlasteten Nervensystems.
Yoga & Ayurveda im Alltag
Yoga und Ayurveda verstehe ich als alltagstaugliche Orientierung für ein bewusstes und stabiles Leben – körperlich wie emotional.
So gestalte ich einen Raum, der Halt und Orientierung geben kann und Ressourcen aktiviert. Es können Ruhe, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Rhythmus entstehen, die langfristig tragen.
Was bewegt dich gerade? Ein erstes Gespräch mit mir, kann viel Klarheit bringen. Schreib mir einfach eine Mail – ich freue mich sehr auf eine Nachricht!
Mein Werdegang...
Nach meinem Studium in Kulturwissenschaften und spanischer Sprache sowie einer längeren Reise nach Lateinamerika habe ich viele Jahre ein Café in Pankow geführt. Die Arbeit mit Menschen und das Gestalten eines Ortes für Begegnung und Ruhe haben diese Zeit stark geprägt.
Mit der Geburt meines Kindes und den Anforderungen eines intensiven Alltags kam ich an einen Punkt, an dem meine eigenen Ressourcen zunehmend in den Hintergrund traten. Diese Phase wurde zum Ausgangspunkt einer grundlegenden Neuorientierung.
2008 begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin, später folgten die Heilpraktikerprüfung sowie Weiterbildungen im Ayurveda und in verschiedenen körper- und gesundheitsbezogenen Ansätzen.
Mein Fokus
Im Verlauf meiner Arbeit hat sich mein Fokus zunehmend auf die Verbindung von Körper, Nervensystem und Alltagserleben verlagert. Besonders die Frage, wie Stress, Erschöpfung und innere Unruhe reguliert werden können, ist heute zentral in meiner Arbeit.
Yoga und Ayurveda verstehe ich dabei als Erfahrungsräume, die helfen können, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Mein Wirken
Wenn ich nicht in meinem Sommerhäuschen in der Schorfheide bin, arbeite ich in und um Berlin und Brandenburg in Form von Einzelbegleitungen, Workshops und Gruppenformaten.
Dabei entsteht ein ruhiger Raum jenseits des Alltags, in dem Regeneration, Naturverbundenheit und einfache Formen der Selbstfürsorge wieder spürbar werden dürfen.
Es geht um Zeit für dich, um Entschleunigung, um das Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dem eigenen Körper und Nervensystem – manchmal im Gespräch, manchmal in Bewegung, manchmal einfach im Sein.
Ich freue mich, wenn sich Wege kreuzen.
„Ich habe mich von der ersten Minute an bei Judith sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat eine sehr angenehme aufbauende Art und sehr viel Fachwissen. Ich hatte nicht das Gefühl, „Patient“ zu sein, sondern habe durch mein Anliegen mehr über mich erfahren. Judith hat sehr schnell den „Knackpunkt“ gefunden und mir einen Behandlungsplan erstellt, der im Alltag gut umzusetzen ist. Ich habe damit das Gefühl, etwas Wesentliches für meine Konstitution und mein Wohlbefinden tun zu können. Ich kann Judith auf jeden Fall empfehlen!“ Susanne K.
Ich bin für dich da, wenn du
- dich erschöpft, überfordert oder innerlich dauerhaft angespannt fühlst,
- das Gefühl hast, trotz gesunder Ernährung nicht wirklich in deiner Energie zu sein,
- unter Verdauungsbeschwerden, Heißhunger oder Unruhe leidest,
- dir mehr Stabilität, Ruhe und Verbindung zu dir selbst wünschst,
- eine alltagstaugliche Form von Selbstfürsorge entwickeln möchtest,
- genug von strengen Gesundheitskonzepten und Selbstoptimierung hast,
- dir Begleitung wünschst, die ganzheitlich, individuell und gleichzeitig praktisch umsetzbar ist.
Dein erster Schritt,
Du möchtest wieder besser schlafen, mehr Energie im Alltag spüren, dein Nervensystem stärken oder deine Verdauung nachhaltig entlasten?
In einem ersten telefonischen Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Form der Begleitung zu dir passen könnte.
Bereits im ersten Termin erhältst du konkrete Impulse, die sich alltagstauglich umsetzen lassen – individuell, undogmatisch und Schritt für Schritt.
Ob in der Einzelbegleitung oder in Gemeinschaft mit anderen:
Ich begleite dich dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Ich freue mich, von dir zu hören.
„Ich liebe Deine Authentizität in Deiner Arbeit,
obwohl Du für mich sehr professionell arbeitest, kann ich eine gute persönliche Verbindung zu Dir spüren, sogar über ein ausgeschaltetes Zoom – Videobild.“ Steffi M.
Klarheit entsteht, wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt. Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt, dir selbst wieder näherzukommen.
Meine Expertise
- Anusara Yoga Ausbildung 200 h bei Claudia und Vilas Turske 2008
- Staatlich geprüfte Heilpraktikerin 2011
- Manualtherapeutische Ausbildung mit dem Schwerpunkt Kalari Therapie bei Markus Ludwig 2012
- Ayurveda Kalari Kräuterkunde 2012
- Personal Yoga Ausbildung bei Yoga Vidya 2013
- Yogalehrerausbildung 540 Stunden mit Noah Mazé im YCBA 2019 mit Anerkennung der KK
- Yin Yoga Ausbildung bei Katrin Knauth 2019
- Ausbildung zur Meditationsleiterin in der Heilpraxis Heilsame Mitte 2020
- zertifizierte Ayurveda Therapeutin am Ayurveda Campus Schwerin 2023
- Psychologischer Coach am Ayurveda Campus Schwerin 2024