Präventionskurs mit Anerkennung deiner Krankenkasse (KK)
Yoga Einsteiger Kurs
Yoga Kurs für Einsteiger
Du möchtest Yoga von Grund auf kennenlernen?
Dieser Präventionskurs bietet dir einen strukturierten Einstieg in eine achtsame Yogapraxis, in der du die Grundlagen entwickelst, um deinen Körper sicher und bewusst zu bewegen.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur das Erlernen von Übungen, sondern die Erfahrung, wie sich durch regelmäßige Praxis dein Nervensystem beruhigen und dein Körper zunehmend stabiler und klarer wahrgenommen werden kann.
Über 10 Wochen entwickelst du Schritt für Schritt ein Verständnis für Bewegung, Atem und innere Ausrichtung – als Grundlage für eine nachhaltige und eigenständige Yogapraxis.
Das Format wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sodass eine Kostenübernahme von bis zu 80 % möglich ist.
10 Einheiten mit bis zu 80 % Erstattung von deiner Krankenkasse
In diesem Kurs gehst du Schritt für Schritt in eine achtsame Yogapraxis hinein.
Du lernst den Sonnengruß sowie grundlegende Asanas kennen und entwickelst dabei ein Verständnis für deine körperliche Ausrichtung und deine individuelle Praxisbasis.
Im Verlauf der Stunden entsteht zunehmend ein Gefühl dafür, wie Bewegung, Atem und innere Wahrnehmung zusammenwirken – und wie sich dadurch dein Nervensystem regulieren und dein Körper insgesamt stabiler anfühlen kann.
Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle: Du erfährst, wie bewusste Atemführung deine innere Ruhe unterstützt und dich im Alltag belastbarer macht.
Neben aktivierenden Sequenzen gibt es immer wieder Phasen der Entspannung und Dehnung, sodass du dich auch als Einsteigerin oder Einsteiger sicher und gut begleitet fühlen kannst.
Yoga Einsteiger Kurs
Was unsere Teilnehmer*innen sagen...
„Der Grundkurs (Hatha Yoga I) hat mir so gut gefallen, dass ich ihn gleich im Anschluss ein zweites Mal gemacht habe.
Bei Judith merkt man, dass sie die Yoga-Philosophie selbst lebt.
In angenehmer ruhiger Atmosphäre nimmt sie uns mit auf die Reise.
Vielen Dank dafür.“
Kristina V.
„Der KK-Kurs war bei dir Gold wert.
Ich profitiere immer noch und immer wieder von der gründlichen und durchdachten „Einweisung“ durch dich.
DANKE, das ist was fürs Leben ; )“
Tabea M.
„Danke für die tollen Yoga Sitzungen.
Es hat mir wirklich große Freude bereitet und ich werde es auf alle Fälle beibehalten…
Danke für die spannende und gleichzeitig entspannte Zeit.“
Judith F.
„Auf Empfehlung eines Freundes habe ich den Einsteiger / Präventionskurs der KK erfolgreich besucht.
Der Kurs war sehr angenehm und herausfordernd, aber niemals überfordernd.
Lachen und Freude waren immer gern gehört und gesehen.
Individuelle Anmerkungen und Verbesserungsvorschläge kamen immer sehr gut bei mir an und ich hatte dabei nie das Gefühl nicht gut genug zu sein.“
Manuel G.
Yoga-Studio 108 – eines der schönsten Yogastudios in Pankow.
Hier kannst du ankommen, loslassen und auftanken!
